Buddhas-3-FragenBuddhas 3 Fragen: Mit Achtsamkeit, Dankbarkeit und Großzügigkeit das Leben verwandeln

Hier wurde ein Buch zum Thema Spiritualität geschrieben. Dieses versucht, auf sehr ästhetische Art und Weise, dem Leben eine Richtung zu geben und man sollte es selbst versuchen, diesen Weg einzuschlagen.

Darin wird die ethische Haltung erklärt, die alles, was das Leben ausmacht – Schönes und Schwieriges – tragen kann, um sich dadurch sehr viel bewusster in der Welt zu bewegen. Sich spirituell zu schulen, bedeutet keinen grundsätzlichen Rückzug, sondern verträgt sich sehr wohl mit politischem, sozialem oder kulturellem Engagement.

Oft kommen bei uns westlich sozialisierten Menschen Bedenken auf, wenn wir mit Begriffen wie Dankbarkeit oder Demut, Achtsamkeit und Großzügigkeit konfrontiert werden, weil wir eher Unterwürfigkeit oder allzu große Denk- und Handlungsweisen  damit verbinden. Diese Bedenken werden von der Autorin zunehmend zerstreut und das auf sehr sympathische und angenehme Art und Weise. Ilona Daiker belegt alle ihre Ausführungen, sowohl durch eigene Erfahrungen, als auch durch wissenschaftliche Erkenntnisse, aus der Hirnforschung. Die Übungen in dem Buch sind anspruchsvoll, aber sehr gut nachvollziehbar beschrieben. Darüber hinaus ist der Band wunderschön gestaltet.

Der Buddhismus ist eine Lehrtradition und Religion und stammt ursprünglich aus Indien. Diese Glaubensrichtung ist mit weltweit etwa 230 bis 500 Millionen Anhängern (nach dem Christentum, dem Islam und dem Hinduismus) die viertgrößte Religion der Erde. Der Buddhismus ist hauptsächlich in Südost- und Ostasien verbreitet. Etwa ein Viertel aller Buddhisten lebt in China.

Drei Fragen sind es, die im Mittelpunkt dieses Buches stehen und einen Weg zu mehr Zufriedenheit und Glück weisen sollten:
1. Wofür bin ich heute dankbar? Diese Frage lenkt die Aufmerksamkeit auf die Geschenke, die uns das Leben täglich macht und schult so den Blick für das Positive.

2. Was konnte ich heute schenken? Hier geht es um die eigene Großzügigkeit und die Fähigkeit, unser Herz zu öffnen und uns mitfühlend mit anderen zu verbinden.

3. Wer war heute mein Lehrer? Diese Frage verwandelt Probleme in Herausforderungen, Hindernisse in Lernaufgaben. Sie lässt uns auch schwierige Lebenssituationen annehmen und mutig voranschreiten. So können wir wachsen und unser Potenzial entwickeln.

Somit lassen uns Buddhas drei Fragen bewusster und achtsamer durchs Leben gehen.

Anbei ist ein Tagebuch das diesen Prozess vertieft. Wer jeden Tag seine Antworten notiert, der kann in Momenten des Zweifels, des Haderns oder gar des Scheiterns auf die im Tagebuch dokumentierten Zeilen zurückgreifen und daraus neue Kraft schöpfen.

Deine wahre Natur ist es, glücklich zu sein;  es ist daher nicht falsch, nach diesem Zustand zu streben. Falsch ist nur, das Glück außen zu suchen, denn es ist innen.”
Sri Ramana Maharshi

Über die Autorin:

Ilona Daiker studierte Germanistik und Soziologie in Berlin, bevor sie eine Ausbildung zur Heilpraktikerin absolvierte. Während ihres Studiums entwickelte sie großes Interesse für den Buddhismus und fernöstliches Denken und vertiefte ihr Wissen durch  Ausbildungen in Shiatsu, traditioneller Chinesischer Medizin und Qigong. Zahlreiche Reisen nach Asien sowie Retreats in Thailand und Sri Lanka verstärkten ihre Begeisterung für die buddhistische Lehre und machten es ihr zur Herzensangelegenheit, diese möglichst vielen Menschen zugänglich zu machen. Ilona Daiker arbeitete von 1985 bis 1997 freiberuflich als Heilpraktikerin, Autorin und Lektorin in Berlin und Hamburg. Seite 1998 lebt und arbeitet sie als Autorin und Redakteurin in München.

Buddhas 3 Fragen:
Mit Achtsamkeit, Dankbarkeit und Großzügigkeit das Leben verwandeln
von Ilona Daiker
Mit Tagebuch für vier Wochen
178 Seiten, 20 Farbfotos
Format: 15 x 18 cm, Flexcover mit Moleskin-Gummiband
Preis: EUR 15,50
ISBN: 978-3-8338-2487-6

leserservice@graefe-und-unzer.de

www.gu.de

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